Descubra o que pode causar dormência nas pernas, quando o sintoma é preocupante e como prevenir esse desconforto no dia a dia.
Quem já sentiu dormência nas pernas após ficar muito tempo sentado ou com as pernas cruzadas?
Embora pareça inofensivo, esse sintoma pode esconder problemas sérios.
Neste post, você vai entender o que causa a dormência nas pernas, quando ela deve preocupar e como prevenir esse desconforto de forma eficaz.
Dormência nas pernas é uma queixa comum e, em muitos casos, passageira.
Mas, quando se torna frequente ou vem acompanhada de outros sintomas, pode ser sinal de doenças neurológicas, vasculares ou metabólicas.
Quer saber o que pode estar por trás dessa sensação e quando procurar um especialista? Continue a leitura!
O que é dormência nas pernas?
Dormência nas pernas é a perda parcial ou total da sensibilidade em uma ou ambas as pernas, geralmente acompanhada de formigamento, queimação ou sensação de alfinetadas.
Essa alteração na sensibilidade ocorre por problemas na comunicação entre os nervos periféricos e o cérebro.
Em situações pontuais, como ficar muito tempo sentado sobre uma perna, ela costuma desaparecer em poucos minutos. Mas se for persistente ou vier com outros sinais, pode indicar uma condição médica que exige atenção.
Principais causas de dormência nas pernas
As causas da dormência nas pernas variam de hábitos posturais simples a doenças graves. Veja as mais comuns:
Compressão de nervos
- Permanecer em posições por muito tempo (como pernas cruzadas)
- Hérnia de disco
- Síndrome do túnel do tarso ou túnel do carpo
- Ciática
Esforço físico excessivo
- Sobrecarga muscular sem descanso adequado
- Atividades de impacto sem preparo
Doenças crônicas
- Diabetes (neuropatia diabética)
- Esclerose múltipla
- Artrite reumatoide
- Hipotireoidismo
Problemas vasculares
- Aterosclerose (estreitamento das artérias)
- Trombose venosa profunda
- Doença arterial periférica (DAP)
Deficiências nutricionais
- Falta de vitamina B12
- Baixos níveis de magnésio ou potássio
Uso de medicamentos
- Quimioterápicos
- Antibióticos neurotóxicos
- Anticonvulsivantes
Distúrbios neurológicos
- AVC (Acidente Vascular Cerebral)
- Parkinson
- Tumores
- Lúpus
Quando a dormência nas pernas é preocupante?
Você deve procurar um médico quando a dormência:
- Persiste por dias ou semanas
- É acompanhada de dor intensa, fraqueza muscular, alterações na marcha ou sensação de queimação
- Você vivencia dificuldade de fala, visão embaçada, confusão mental ou perda de controle da bexiga
- Surge após um trauma (queda, batida ou fratura)
- Aparece com inchaço, palidez, sensação de frio nos pés ou feridas que não cicatrizam
Nesses casos, o ideal é buscar avaliação médica o quanto antes.
Como o cirurgião vascular pode ajudar?
O cirurgião vascular é o especialista indicado para investigar causas circulatórias da dormência nas pernas. Ele pode solicitar exames como:
- Ultrassom Doppler
- Angiografia
- Testes de fluxo sanguíneo
Com base nos resultados, o tratamento pode incluir desde mudanças no estilo de vida até procedimentos minimamente invasivos, como angioplastia ou colocação de stent, além do uso de medicamentos específicos.
Como prevenir a dormência nas pernas
Algumas medidas simples podem evitar que o sintoma se repita:
- Mude de posição com frequência e evite ficar longos períodos sentado ou em pé
- Alongue-se
- Mantenha uma postura adequada ao sentar e dormir
- Pratique exercícios físicos como caminhadas, yoga ou natação
- Tenha uma alimentação rica em vitaminas e minerais, principalmente vitamina B12
- Evite cigarro e excesso de álcool
Sentiu algo estranho? Procure um especialista. Cuide bem das suas pernas e da sua circulação!
