O salto alto é um dos queridinhos nos pés de muitas mulheres.
Ele traz elegância e feminilidade, melhora a postura e dá aquela sensação de poder.
Mas, junto com o glamour, vem uma dúvida comum: será que o uso do salto alto pode causar varizes? Vamos entender melhor essa questão!
O que são as varizes?
Varizes são veias dilatadas e tortuosas que geralmente aparecem nas pernas.
Elas são causadas por insuficiência venosa crônica, onde o sangue não circula adequadamente e acaba se acumulando nos membros inferiores. Isso causa veias inchadas e distorcidas.
Quais as principais causas das varizes?
- Predisposição Genética: Ter familiares com varizes aumenta significativamente o risco.
- Obesidade: Peso excessivo sobrecarrega as veias.
- Sedentarismo: A falta de movimento impede a circulação eficiente do sangue.
- Idade: Com o passar do tempo, as veias perdem colágeno e ficam mais frágeis.
- Longos Períodos em Pé ou Sentado: Essas posições dificultam o retorno venoso.
- Desequilibrios hormonais e Tabagismo: Contribuem para a insuficiência venosa.
Qual a influência do salto alto?
Aqui entra a polêmica.
Vários estudos analisaram o impacto do salto alto na circulação venosa, mas os resultados são variados:
- Estudo da UNICAMP (2006): Concluiu que andar de salto alto pode ser benéfico, pois aumenta a diferença de pressão venosa, ajudando na circulação.
- Estudo da USP (2019): Mostrou que saltos altos (especialmente de 7 cm) prejudicam a ejeção do sangue pela panturrilha, piorando a circulação venosa.
Mas e aí, o salto alto causa varizes?
Não há consenso científico de que o salto alto causa varizes diretamente. O que se sabe é que o salto alto pode restringir a movimentação da panturrilha, que é o principal responsável para o bombeamento do sangue de volta ao coração. Isso pode aumentar a sensação de cansaço nas pernas e agravar problemas circulatórios, mas isso somente não é suficiente para afirmar que causa varizes.
Dicas para quem ama usar salto alto
- Use com moderação: Evite usar salto alto todos os dias e prefira saltos médios, que não ultrapassem 3,5 cm.
- Exercício físico: Pratique exercícios físicos para fortalecer a panturrilha e melhorar a circulação.
- Controle de peso: Manter um peso saudável ajuda a aliviar a pressão nas veias.
- Uso de meias de compressão: Essas meias ajudam o sangue a voltar para o coração, aliviando o cansaço nas pernas.
Se você tem predisposição a varizes, considere alternar o uso de saltos altos com sapatos mais confortáveis e adote hábitos saudáveis para manter a circulação em dia.
Cuide da sua saúde e arrase no look, sempre com moderação!
